Ateliers d'autohypnose
Un cycle de 4 mercredis matin ou 4 vendredis après midi
de septembre à octobre.
proposé par Marc Moers, Dr Pascal Sacré et Incredible Company.
Envie de vous initier à la technique de l'autohypnose pour gérer votre stress et vous sentir mieux?
Participez à une séance d'information et inscrivez-vous au cycle!
L'autohypnose
Souvent, de façon inconsciente et progressive, la vie moderne nous fait basculer dans des états de malaise permanents (angoisses, sentiment d’ insatisfaction, démotivation,...) : on peut qualifier ces états d’ hypnoses négatives. Le fonctionnement du cerveau en état hypnotique (cela est validé scientifiquement depuis de nombreuses années) permet de renverser la vapeur et d’améliorer la plupart des états indésirables. L’autohypnose, c’est à dire l’hypnose appliquée à soi-même, fonctionne avec la même efficacité mais nécessite une formation et un entraînement.
Nos formateurs : Marc Moers et Dr Pascal Sacré
Marc Moers (hypno-tabacologue, licencié en kinésithérapie et formateur en autohypnose au Grand Hôpital de Charleroi) et Dr Pascal Sacré (médecin anesthésiste et hypnothérapeute), vous enseigneront les bases de l’autohypnose et partageront avec vous les exercices qui vous permettront de maîtriser scientifiquement votre zenitude et votre épanouissement personnel.
Programme
Cours 1
Lors du premier cours, les notions de stress et de sa gestion seront expliquées. L’apprentissage de la cohérence cardiaque et des premières notions d’hypnose seront abordées. Premiers scripts simples d’ autohypnose.
Cours 2
Développement des notions d’hypnose moderne et des fondements de l’hygiène du langage.
Développement d’exercices simples d’ autohypnose.
Cours 3
Autohypnose et ses différentes perspectives : confiance en soi, gestion des émotions, gestion de la douleur, gestion alimentaire....particularités de l’auto-induction hypnotique. Pratique progressive de l’ autohypnose.
Cours 4
Travail sur des exercices individualisés d’approfondissement et d’intégration des différentes notions apprises.
